Chocolate là một loại đồ ngọt mà rất nhiều bạn trẻ thích ăn. Tuy vậy, chocolate lại là món ăn có tính nóng và sinh nhiều năng lượng vì thế nó gây nóng trong người. Và đặc biệt là kích thích làn da nổi mụn. Chính vì thế, những người có thói quen ăn chocolate hàng ngày có khả năng bị nổi mụn trên da rất lớn. Nếu như bạn không thể từ bỏ được thói quen này thì hãy tìm cách khắc phục tính nóng của chocolate nhé.
Bạn có thể làm theo những cách dưới đây để làm hạn chế tính nóng của chocolate khi ăn chúng nhé.
Tăng cường uống nước
Mỗi ngày, các bạn nên uống ít nhất từ 2 – 2,5 lít nước. Đặc biệt, chúng mình cần tăng cường uống nước khi ăn nhiều chocolate. Cơ thể được bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết sẽ làm giải nhiệt và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đào thải các độc tố. Điều này sẽ giúp cho các bộ phận hoạt động hiệu quả hơn, nhất là gan và thận, từ đó đẩy độc tố ra khỏi cơ thể thông qua đường tiêu hóa và tiết niệu.
Thực đơn giải nhiệt từ bên trong
Chế độ dinh dưỡng là một trong những vấn đề không thể bỏ qua khi muốn giải nhiệt cho cơ thể. Các bạn nên bổ sung vào thực đơn bữa ăn các thực phẩm như mướp đắng (khổ qua), rau má, diếp cá, cần tây… Đây là các thực phẩm có chứa hàm lượng lớn ancaloit và urê, giúp loại bỏ các chất gây nóng trong và xoa dịu cơ thể. Ngoài ra, chúng mình cũng nên tăng cường thêm các loại hoa quả chứa nhiều vitamin C để xua tan cảm giác “nóng trong người” nhé!
Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa
Bên cạnh một chế độ ăn uống với các thực phẩm giúp giải nhiệt, chúng mình cũng nên sử dụng thêm các thực phẩm hỗ trợ hệ tiêu hóa như sữa chua, bạc hà, táo… Chúng giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, loại bỏ độc tố ra ngoài, từ đó giúp thanh lọc, giải nhiệt và làm cho cơ thể thanh mát.
Thải độc và giải nhiệt qua… mồ hôi
Tập luyện thể thao cũng là một trong những cách để giải nhiệt và giải độc rất tốt cho cơ thể. Thông qua quá trình luyện tập, mồ hôi tiết ra sẽ giúp loại bỏ các độc tố ra ngoài, đồng thời cũng là một cách làm giảm nhiệt độ bên trong cơ thể. Tuy nhiên, khi tập thể thao, các bạn cần chú ý bổ sung thêm nước nhé!
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét