Đối với những cô nàng công sở thì tăng cân hay thừa mỡ là một ” dấu hiệu” đáng lo ngại . Cùng tham khảo những bí quyết giảm béo độc đáo cho cô nàng công sở sau nhé.
1. Chăm chỉ dọn dẹp văn phòng
Việc quét dọn, lau chùi, sắp xếp đồ đặc thường xuyên sẽ giúp dân văn phòng giảm mỡ nhanh hơn bạn nghĩ đấy. Vì vậy đừng lười, hãy cố gắng chăm chỉ dọn dẹp phòng làm việc để vừa giảm cân vừa có phòng làm việc sạch sẽ, đẹp đẽ nhé.
2. Nhai kẹo không đường
Thay thế những món đồ ăn vặt nhiều chất béo, đường, calo bằng loại kẹo không đường. Bằng cách này bạn vừa không bị “buồn miệng” mà lại vừa không phải lo lắng về hệ lụy tăng cân.
3. Hạn chế đồ ngọt
Hãy tránh xa và nói lời tạm biệt vớ đồ ăn ngọt vì chính nó sẽ là nguyên nhân khiến công cuộc giảm béo của bạn đổ bể. Hàm lượng đường sau khi đi vào cơ thể sẽ được phân ra làm 2 loại: đường fructose và glucose và được cơ thể hấp thụ, chuyển hóa thành năng lượng và chất béo.
4. Nói chuyện nhiều hơn với các đồng nghiệp
Bạn thấy đấy nói chuyện có thể đốt cháy calo của bạn và tránh được những cơn cuồng ăn hay ăn quá tải . Lượng calo này tuy không thực sự nhiều nhưng cũng có thể góp phần giúp bạn giữ được vóc dáng chuẩn đó. Không phủ nhận hiệu quả tuyệt vời của những mẹo giảm mỡ bụng trên được đúng không nào?
Có thể bạn quan tâm: Phương pháp giúp điều trị mụn thâm từ thiên nhiên
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét